El nuevo régimen de fitness de Mark Wahlberg empieza a las 3.30 de la mañana

Mark Wahlberg habló recientemente de su régimen de salud diario, que empieza a las 3.30 de la madrugada.

El actor habló con el Washington Street Journal sobre su nueva rutina para mantenerse sano.

Wahlberg explicó que se despierta entre las 3.30 y las 4 de la mañana y que toma una serie de suplementos, entre ellos vitaminas C y D, en lugar de su anterior desayuno de avena, mantequilla de cacahuete, arándanos y huevos.

"Por la mañana, al levantarme temprano, no hay nadie", dice Wahlberg sobre la hora que ha elegido para despertarse: "Estoy revisando todos mis correos electrónicos para ponerme en contacto con todas las personas con las que trabajo en diversos aspectos.

"Puedo hacer muchas de esas llamadas por la mañana, si voy y vengo al campo de golf o cuando estoy en el coche".

Anteriormente, el actor fue noticia por despertarse a las 2.30 de la madrugada y hacer hasta ocho comidas al día, y ahora prefiere ayunar hasta 18 horas al día, comenzando a comer al mediodía y terminando a las 6 de la tarde.

"Descansar lo suficiente y mantener la concentración. Mi espiritualidad y mi fe tienen que ser el centro de todo", dijo Wahlberg.

El año pasado, Mark Wahlberg se sinceró sobre el consumo de 11.000 calorías al día para engordar para su papel en Padre Stu.

"Por desgracia, tuve que consumir, durante dos semanas, 7.000 calorías, y luego, durante otras dos semanas, 11.000 calorías. Y fue divertido durante una hora", explicó.

"Es algo tan duro y físico. Para perder peso, hay que ser muy duro, no comer y hacer ejercicio.

"Y esto, incluso cuando estás lleno, me despertaba después de una comida y hacía otra. Comía cada tres horas. No era divertido".