Los 10 mejores programas para hacer ejercicio

Para la mayoría de las personas que trabajan de nueve a siete horas, ir al gimnasio implica una programación meticulosa y hacer un hueco para entrenar antes o después de un largo día. Con todas las presiones de la vida, una simple lista de reproducción de Spotify no suele ser suficiente. Cuando se trata de levantar pesas y sudar la gota gorda, hay una fórmula delicada para lograr el mayor índice de productividad en poco tiempo. A menudo, los que prefieren ver series en lugar de barajar listas de reproducción durante sesiones de entrenamiento extenuantes prefieren las comedias de situación a las tramas pesadas.

Mientras tanto, otros prefieren fijarse en la energía dramática de un programa para ahogar el agotamiento del ejercicio. Tanto los amantes de las comedias que adormecen la mente como los adictos a la adrenalina tienen mucho donde elegir a la hora de ir al gimnasio.

Actualizado el 14 de diciembre de 2022 por Declan Lowthian: Ver una serie durante un entrenamiento intenso puede ser la forma perfecta de mantener la mente ocupada. Tanto si prefieres las comedias como los dramas para hacer ejercicio, hemos actualizado esta lista con más información sobre algunos de los mejores programas para ver mientras haces ejercicio.

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10/10Stranger Things es perfecta para el gimnasio y el patio de recreo

4 temporadas, episodios de ~1 hora

No es habitual que los dramas de ciencia ficción se adapten a un abanico de edades tan amplio como Stranger Things. Atrayendo tanto a niños como a gente con niños, Stranger Things se adentra en el género de terror a la vez que contiene una tremenda nostalgia de los 80. El paseo por la memoria es un toque encantador para aquellos que quieren fingir que están corriendo alrededor de la cuadra con los niños del vecindario en lugar de tonificar los músculos en la elíptica.

Sin embargo, Stranger Things tiene suficiente acción como para mantener una sesión de entrenamiento a toda marcha. Ver a Eleven y su pandilla trabajando para derrotar a Vecna es una buena forma de pasar el rato mientras los aficionados al gimnasio gruñen por los calambres musculares y los tobillos torcidos.

9/10Orange Is The New Black anima a seguir adelante pase lo que pase

7 temporadas, episodios de ~1 hora

Orange is the New Black se inclina más hacia el lado de la ficción en lo que se refiere a la exactitud de la vida en prisión. Sin embargo, algunos aspectos no están del todo fuera de la realidad. En un mundo donde el perro se come al perro, "no te fíes de ninguna zorra" es una lección importante que hay que aprender.

Una serie carcelaria dramatizada que enseña retorcidas lecciones de vida es perfecta para acompañar una despiadada sesión de entrenamiento. Independientemente de si todas las lecciones deben tomarse en serio o no, hay algo que aprender de cada bache que Piper ha tenido que superar.

8/10How To Get Away With Murder mantiene a todos en pie

6 temporadas, episodios de ~45 minutos

En lugar de escuchar a podcasters de misterios de asesinatos sin rostro, los aficionados al verdadero crimen pueden seguir las retorcidas aventuras de Annalise Keating y sus estudiantes doblegando la ley escrita a su voluntad en How to Get Away With Murder. Annalise Keating es un personaje feroz y poderoso. Ella marca el tono de la serie, intensificando el drama con cada episodio.

Cuando se hace ejercicio al ritmo de un programa, el tono de voz es a menudo más importante que la propia historia. Con los característicos monólogos dramáticos de Shonda Rhimes y sus despiadadas discusiones, How to Get Away with Murder mantiene a todo el mundo al borde del asiento y la energía alta para una agotadora sesión de cardio.

7/10El ingenio y las bromas de Las chicas Gilmore son inigualables

7 temporadas, episodios de ~45 minutos

Aunque se emitió entre 2000 y 2007, Gilmore Girls tuvo un repunte aleatorio de popularidad en los últimos años. Gracias a Netflix y a la pandemia, la serie encontró un nuevo público, obteniendo más reconocimiento que nunca.

La singular relación madre-hija entre las Gilmore es una belleza. Sus diálogos tienen un ritmo tan fascinante que nadie necesita entenderlos del todo. Ya sea por las discusiones entre Luke y Taylor o por el comportamiento esporádico y cargado de cafeína de Lorelai, es fácil querer a los habitantes de Stars Hollow. La romantización de los pueblos pequeños y los colegios de la Ivy League proporciona a todo el mundo la evasión mental necesaria para centrarse en su rutina de ejercicios.

6/10Los reality shows competitivos tienen el paquete completo<div class="responsive-img image-expandable img-article-item" style="padding-bottom:50%"data-img-url="https://static1.cbrimages.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/09/Competitive-Reality-Shows-Have-The-Complete-Package.jpg"data-modal-id="single-image-modal"data-modal-container-id="single-image-modal-container"data-img-caption="""">

Ya sea Top Model, La Voz o America's Got Talent, los concursos de talentos son siempre una apuesta segura. Incluso fuera del gimnasio lleno de sudor, los concursos de talentos ofrecen una fuente de entretenimiento más fundamentada que las series bien producidas con una trama pesada.

Los programas de talentos no necesitan toda la atención del público, lo que los convierte en el compañero de entrenamiento perfecto. Desde horribles audiciones hasta momentos emotivos, los reality shows competitivos son el paquete completo y compiten incluso con las telenovelas más dramáticas.

5/10The Big Bang Theory es diversión sin sentido

12 temporadas, episodios de ~25 minutos

Algunas de las mejores formas de entretenimiento en el gimnasio puntúan alto en el factor "desconectar". Los personajes de The Big Bang Theory pueden ser un gusto adquirido, pero cuando se combinan con el levantamiento de pesas, proporcionan la cantidad adecuada de estimulación auditiva ignorable.

Cuando se trata de apretar los cuádriceps y mantener las tablas, el galimatías científico puede ser el perfecto estimulante ignorable para que los aficionados al gimnasio se mantengan concentrados durante su entrenamiento. Incluso cuando el público no es multitarea, muchos de los diálogos de Jim Parson pasan desapercibidos.

4/10Brooklyn Nine-Nine se vuelve más divertido con cada arresto

8 temporadas, episodios de ~25 minutos

Brooklyn Nine-Nine volvió a ser el doble de popular bajo el mandato de la NBC tras ser cancelada por la Fox. Comparada con la élite de las comedias, la vida cómica de Jake Peralta en la comisaría 99 está relativamente infravalorada. Algunos incluso sostienen que es una de las sitcoms más rompedoras de la historia.

La obsesión de Jake por Jungla de Crist al y la de Boyle por Jake constituyen un gran entretenimiento de gimnasio. Es una serie fácil de ver, pero no carente de significado. Brooklyn Nine-Nine educa a su público sobre cuestiones sociales pertinentes que necesitan urgentemente avances. Es la mezcla perfecta de diversión sin sentido y verdadero corazón.

3/10Los reality shows de citas tienen premisas fascinantes<div class="responsive-img image-expandable img-article-item" style="padding-bottom:50%"data-img-url="https://static1.cbrimages.com/wordpress/wp-content/uploads/2022/09/Dating-Reality-Shows-Have-Fascinating-Premises.jpg"data-modal-id="single-image-modal"data-modal-container-id="single-image-modal-container"data-img-caption="""">

La fórmula del éxito de un reality show de citas es bastante sencilla. Conseguir un número suficiente de personas guapísimas para llenar el cupo del programa, y luego añadir un reto para echar más leña al fuego. Love is Blind hace que los concursantes salgan a través de un muro, con vestidos de novia y esmóquines esperándoles en el último episodio.

Too Hot To Handle reúne en el paraíso a un grupo de solteros surrealmente atractivos, obligándoles a permanecer célibes para tener la oportunidad de ganar 100.000 dólares. Y para The Bachelor y Bachelorette, el único accesorio que necesitan es una rosa. Puede que ver alguno de estos programas en público no sea del todo apto para menores, pero las peleas de gatas y el drama innecesario son perfectos para un placer culpable de gimnasio.

2/10The Office es infinitamente repetible

9 temporadas, episodios de ~25 minutos

A pesar de tener un argumento principal, las comedias de situación suelen ser episodios independientes dedicados al caos y a hacer reír a su público. The Office dedica más tiempo a desarrollar con gusto su humor inexpresivo y sus silencios incómodos que a desarrollar a sus personajes.

The Office es, sin duda, la comedia de situación por excelencia. El falso documental utiliza la sátira clásica para añadir un poco de picante a las, de otro modo, aburridas y monótonas vidas de los empleados de oficina. A menudo considerada una de las series más divertidas de todos los tiempos, The Office convierte cualquier escenario en un momento divertido y proporciona una distracción humorística de los cuádriceps ardientes durante la jornada de piernas.

1/10Nadie está nunca solo con sus amigos

10 temporadas, episodios de ~25 minutos

Ser una serie definitoria de los 90 convierte automáticamente a Friends en intocable, aunque en el clima político actual, algunos chistes han envejecido mal. Aun así, el mero hecho de escuchar al grupo pasar el rato en Central Perk produce cierta nostalgia.

La mayoría de la generación actual creció viendo Friends. ¿Qué mejor ruido de fondo para levantar pesas que un programa familiar que se siente como en casa? Hacer ejercicio puede ser solitario, pero con Friends de fondo, las cosas son un poco más fáciles. Desde el desafinado "Smelly Cat" hasta el científicamente incorrecto Doctor Drake Ramoray, Friendses un icono dentro y fuera del gimnasio. Es el compañero perfecto para amenizar cualquier actividad mundana.